玩滚球的靠谱平台

缓解春季口腔上火

2018-03-02 15:07:39  
 

 常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长,即使常呆在空调房,水分蒸发较少,一天也要喝1300cc左右。流汗时更要多喝水,上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果,如不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

  饮食清淡,高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼干、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

 提高睡眠质量 睡眠不好的人会容易上火,日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人,血液回圈会集中在头部,导致疲累却睡不稳,用足浴把火气往下带。用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处,男性到脚踝即可),再慢慢加热水,泡到脚热,微微出汗就可以休息了。足浴对改善皮表回圈很有帮助,泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗,即使在冷气房皮肤也不会干燥。

CopyRight 2018 王炳节口腔门诊部 版权所有.      设计制作   
document.write(unescape('%3Cscript%20type%3D%22text/javascript%22%20src%3D%22https%3A//js.users.51.la/21034249.js%22%3E%3C/script%3E%0A%3Cscript%3E%0Avar%20_hmt%20%3D%20_hmt%20%7C%7C%20%5B%5D%3B%0A%28function%28%29%20%7B%0A%20%20var%20hm%20%3D%20document.createElement%28%22script%22%29%3B%0A%20%20hm.src%20%3D%20%22https%3A//hm.baidu.com/hm.js%3Fffdc757576b1094ff99aa3ba0620e172%22%3B%0A%20%20var%20s%20%3D%20document.getElementsByTagName%28%22script%22%29%5B0%5D%3B%20%0A%20%20s.parentNode.insertBefore%28hm%2C%20s%29%3B%0A%7D%29%28%29%3B%0A%3C/script%3E%0A'));